Waldbaden mit Manuela Diemand-Rath

Kneipp-Verein:
Shinrin-Yoku – Waldbaden

mit
Manuela Diemand-Rath (Wald-Gesundheits-Trainerin)

Sonntag,
15. Oktober, 13:00 – 15:30

Treffpunkt:
Zillham 2 (bei
Pastafino)

Shinrin-Yoku“,
was so viel wie „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“
bedeutet, wird in Japan seit den 1980er Jahren praktiziert und ist
hier unter dem Begriff „Waldbaden“ bekannt geworden.

Kurz
zusammengefasst handelt es sich um einen geruhsamen, achtsamen,
geführten Spaziergang durch den Wald zur Förderung der Gesundheit.

Ziele
sind u.a. Entschleunigung, in und mit der Natur entspannen, von
täglichen Stressoren lösen, Kraft tanken, zur Ruhe und bei sich
selbst ankommen.

Shinrin-Yoku
hat nachgewiesene Effekte auf die allgemeine Gesundheitsförderung,
steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und wirkt
präventiv bei stressbedingten Belastungen.

Mit
unterschiedlichen Methoden zur Sinneswahrnehmung tauchen

Sie in die
Waldatmosphäre ein, wodurch eine Beziehung zur Natur und

zum Wald
hergestellt wird.

Auch
das besondere Klima des Waldes kann bei den Besuchen

erfahren werden.

Darüber
hinaus kommen auch Achtsamkeitsübungen, Atemübungen,
Entspannungsverfahren und bei geeignetem Wetter auch Hydro-therapie
zum Einsatz.

Wer
Lust hat, kann unseren Waldbesuch im nahegelegenen Cafe Finkennest
ausklingen lassen.

Anmeldung:
Persönlich in der Geschäftsstelle, Schustergasse 5,
oder
telefonisch unter 08071 7401 (Mo – Fr 10 – 17 Uhr, Sa 10 – 13 Uhr)