Nacken, Kiefer, Kopf: Schmerzfrei werden

PR - Am Wochenende ein zweitägiger Kurs mit Sportwissenschaftler Jens Worg in Rott

 

PR – Das Leben sei zu kostbar, um sich von Schmerzen einbremsen zu lassen, sagt der Gesundheitsmediator, Schmerzexperte und Sportwissenschaftler Jens Worg aus Rott. Deshalb lädt er auch im April wieder zu einem zweitägigen Kurs nach Lengdorf bei Rott ein – in das Gesundheitshaus Einheit, Alpenstraße 5. 

Wer den Vorsatz verfolgt, gesünder und bewusster zu leben, findet passend dazu in unserer Serie fürs Wohlbefinden: „Lebe bewusst gesund“ interessante Impulse zu Gesundheit, Regeneration und Wohlbefinden. Gemeinsam mit dem Diplom Sportwissenschaftler und Schmerzexperten Jens Worg aus Rott, vermitteln wir jeden Monat neue Impulse zur aktiven Gesunderhaltung für Körper, Seele und Geist.

Heute verrät der Gesundheitsexperte noch einmal das: „Kiefer entspannen, Schmerzen loswerden: So klappt’s!“ Denn wegen der großen Nachfrage ist am kommenden Wochenende 13. und 14. April erneut sein Kompaktkurs dazu …

Sind Deine Arbeitstage oftmals von einem hohen Termin- und Leistungsdruck geprägt? Wahrscheinlich möchtest Du den hohen Anforderungen so gut es geht gerecht werden, so dass Du dafür gelegentlich Deine freie Zeit opferst. Zeit zur Entspannung bleibt da selten, während der Arbeitsaufwand stetig ansteigt.

Nun heißt es: Zähne zusammenbeißen. Irgendwie schaffst Du das schon. Doch am Ende des Tages bist Du wortwörtlich zerknirscht. Die Verspannungen machen sich nicht nur im Rücken und Nacken, sondern auch im Kiefer bemerkbar. Denn im Stress reiben oder drücken viele Menschen unbewusst die Zähne aufeinander.

Laut Bundesärztekammer knirscht jede zweite deutsche Person zeitweise mit den Zähnen, wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer.

Zu den Zähneknirschern gehören insbesondere Menschen zwischen dem 30. und 45. Lebensjahr. Zähneknirschen kann zu Nacken-, Schulter-, Rückenschmerzen, Migräne oder Tinnitus führen kann.

Ein verspannter Kiefer ist ein ernst zu nehmendes Alarmsignal: 

Ursachen und Symptome

Dein Kauapparat besteht aus Ober- und Unterkiefer, Kaumuskulatur und Kiefergelenken. Es handelt sich um ein komplexes System, das über Muskeln und Nerven mit der Wirbelsäule, dem Gehirn und anderen Organen verbunden ist. Ist die Funktionsfähigkeit des Kauapparats gestört, kann sich dies auf den gesamten Körper auswirken. Eine solche Funktionsstörung nennen Ärzte craniomandibuläre Dysfunktion (CMD). 

Zugrundeliegend ist immer eine Verspannung der Kau- oder Kiefermuskeln, was eine Reihe von gesundheitlichen Problemen nach sich ziehen kann. So können beispielsweise Kieferschmerzen, Kopfschmerzen, Nacken- und Rückenschmerzen, Schwindelattacken sowie Tinnitus und sogar Knieschmerzen Begleiterscheinungen von Kieferverspannungen sein

Doch wie entsteht die Kieferverspannung, die zu einer Craniomandibulären Dysfunktion (CMD) führt? Einerseits können Zahn- und Kieferfehlstellungen, Zahnlücken sowie schlecht angepasste Füllungen und Kronen dafür sorgen, dass dein Kiefer nicht mehr richtig entspannen kann und die Muskulatur verkrampft.

Andererseits verweisen Psychologen darauf, dass wir durch die Verspannungs-Reaktionen im Kiefer versuchen, emotionale Belastungen zu verarbeiten. Wer, wie oben beschrieben, viel um die Ohren hat, einem starken Alltagsstress unterliegt, unzufrieden ist oder aber perfektionistisch veranlagt ist, hat ein erhöhtes Risiko für Kiefer- Nackenverspannungen bis hin zum Tinnitus.

Kieferschmerzen, ein Knacken oder Reiben im Kiefer sowie Schwierigkeiten, den Mund zu öffnen – all das sind Alarmzeichen, die du ernst nehmen solltest. 

Hast du die Vermutung, an einer anhaltenden Kieferverspannung zu leiden, solltest du einen spezialisierten Therapeuten aufsuchen. Denn nicht jeder Mediziner bringt etwa Rückenschmerzen mit Zähneknirschen in Verbindung.

Dabei ist dieses Krankheitsbild alles andere als selten: 20 Prozent der Deutschen kämpfen mit krankhaften CMD-Symptomen, berichtet die Gesellschaft für Zahngesundheit, Funktion und Ästhetik (GZFA).

Frauen sind dabei häufiger betroffen als Männer. Bei Menschen im mittleren Alter treten Kiefer-Verspannungen gehäuft auf: Stress im Job sowie Schwierigkeiten bei der Vereinbarkeit von Familie und Beruf üben enormen Druck auf die Patienten aus und begünstigen dadurch eine CMD.

Kiefer-Verspannungen lösen

Aufgrund der vielfältigen Probleme, die durch Kiefer-Verspannungen entstehen können, sollte die Therapie stets ganzheitlich erfolgen.

Jens Worg-Bollrath bietet als Sportwissenschaftler und Schmerzexperte mit seinem Bewusst Gesund Programm Lösungen an, die eigenständig, einfach und nachhaltig funktionieren. 

„Durch meine neue Körperfeedback-Methode mit gezielten Lockerungsübungen gelingt es, meinen Kunden die muskulären Verspannungen im Kiefer und Nacken in Minuten spürbar zu lösen. Das Besondere hierbei ist, dass sich durch die Übungen nicht nur der Kiefer entspannt, sondern auch der mentale Stresspegel nachweislich sinkt.“ 

Somit wird nicht nur das Symptom, die Kieferverspannung, gelöst – sondern auch den ursächlichen Stressmustern nachhaltig begegnet.

Am kommenden Wochenende, 13. bis 14. April, findet ein Live Kompaktkurs in Rott statt, in dem man in zwei Tagen erlernt, seine Kiefer-Verspannungen jederzeit und eigenständig lösen zu können. 

In diesem Kurs wird vermittelt, wie du die Muskelverspannung im Gesicht und deinem kompletten Körper beeinflussen kannst, was ein angespannter Kiefer mit der Psyche zu tun hat und welche praktischen Übungen dabei helfen, deinen Kiefer wieder zu entspannen.

Herzlichst, Euer Jens

Dieser Gesundheitskurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert, wodurch eine Kostenerstattung möglich ist. 

Unter dem folgenden Videolink, stellt Jens Worg-Bollrath sein Programm noch einmal persönlich vor:

https://www.youtube.com/watch?v=a-oCN2pCUJo

Kompaktkurs – Kopf, Kiefer und Nacken  lösen
  13. und 14. April, je 9 bis 12 Uhr 

in Rott am Inn / Lengdorf
(Gesundheitshaus Einheit – Alpenstraße 5)

Die Anmeldung erfolgt direkt über den folgenden Link

Kompaktkurs- Kopf Kiefer Nacken

oder per
Telefon. 0170- 9878829
mail: info@bewusstgesund.online  – Betreff: Kopf, Kiefer, Nacken lösen 04-24

Jens Worg-Bollrath ist diplomierter Sportwissenschaftler und praktizierender Schmerzexperte. Seine therapeutische Philosophie ist es, den Menschen in seiner Ganzheit aus Körper, Emotion und Geist zu sehen und Hilfe zur Selbsthilfe zu vermitteln. Wichtig ist ihm dabei, nachhaltige Lösungen anzubieten, die vom Patienten eigenständig umgesetzt werden können.

www.LebeBewusstGesund.de