Gesund leben

PR - Sportwissenschaftler Jens Worg aus Rott über „Resilienz bei chronischen Schmerzen"

PR – Das Leben sei zu kostbar, um sich von Schmerzen einbremsen zu lassen, sagt der Gesundheitsmediator, Schmerzexperte und Sportwissenschaftler Jens Worg aus Rott. 

Wer den Vorsatz verfolgt, gesünder und bewusster zu leben, findet passend dazu in unserer Serie fürs Wohlbefinden: „Lebe bewusst gesund“ interessante Impulse zu Gesundheit, Regeneration und Wohlbefinden. Gemeinsam mit dem Diplom Sportwissenschaftler und Schmerzexperten Jens Worg aus Rott, vermitteln wir jeden Monat neue Impulse zur aktiven Gesunderhaltung für Körper, Seele und Geist. Diesmal …

Gesund leben

Gesundheit fängt im Kopf an – deshalb hier Denkanstöße und neue Perspektiven auf die Gesundheit.

Resilienz bei chronischen Schmerzen

Bei Chronischen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen fühlen sich Betroffene oft wie in einer Sackgasse, in der nur noch Medikamente oder regelmäßige Therapie-Besuche Linderung verschaffen. Der Alltag ist an den Schmerz angepasst, Spontanität und Leichtigkeit sind aus dem Leben verschwunden. Momente, die guttun, wie Aktivitäten mit Freunden, unbeschwertes Feiern oder den Hobbys nachgehen, werden weniger und weniger.

Schön wäre es da, wenn man wieder in seine alte Form zurückspringen könnte und das Leben wieder unbeschwert genießen könnte.

Dieses Zurückkehren in die Ausgangsform, eine Krise zu meistern, ohne dauerhaften Schaden davongetragen zu haben, beschreibt der Begriff Resilienz.

Aber wie lässt sich Resilienz mit chronischen Bewegungsschmerzen und -einschränkungen zusammenbringen.

Der Dipl. Sportwissenschaftler und Gesundheitsmediator Jens Worg-Bollrath aus Rott hat hierzu ein Verfahren entwickelt, was schmerzgeplagten Menschen Handlungskompetenz, Selbstwirksamkeit und Lösungen raus aus dem Schmerz vermitteln kann.

Seine Botschaft: Resilienz bei chronischen Bewegungsbeschwerden kann man lernen. Und zwar in jedem Alter.

Worg-Bollrath:„Die meisten Menschen wissen, dass sie ihren Körper mit Vitamin C unterstützen können, wenn sie sich keine Erkältung einfangen wollen. Doch auch das psycho-somatische Immunsystem und die Regenerationsfähigkeit des Körpers kann man aktiv unterstützen.“

Die Besonderheit hierbei sei, dass neue Trainingsmethoden und Routinen anzuwenden seien. Denn ein schmerzgeplagter Körper mit Bewegungseinschränkungen brauche keinen fordernden Trainingsreiz. Er benötige viel mehr Impulse zur Lockerung und Lösung des wahrgenommenen Drucks, Zuges oder der Blockaden des Körpers.

Der Schmerzexperte: „Diese Impulse wirken dann, wenn sie in geringen Umfängen – aber regelmäßig – durchgeführt werden. Dies wird leider nur sehr selten vermittelt. Meist wird versucht, mit Aufbautraining, Gegendruckprinzip oder gar mit schmerzenden Dehnungen den Körper wieder geradezubiegen. Dabei kommt er von selbst in seine Form, wenn man gezielt mit lösenden Übungen – mit und nicht gegen den Körper – arbeitet.“

Worg-Bollrath verweist außerdem darauf, dass Resilienz nur dann funktioniert, wenn der Patient selbst tätig wird. Mit seiner Körpersensorik Feedback Methode gelingt es seinen Kunden, den Körper neu wahrzunehmen und somit eigenständig das Maß der gezielten Bewegungsimpulse anzupassen.

Der lindernde Effekt sei bereits nach drei bis fünf Minuten spürbar und führe somit zu einem körperlichen, emotionalen und mentalen Wohlbefinden. Dadurch, dass der Kunde die Übungen selbstständig in Zusammenarbeit mit seinem Körper durchführen müsse, funktioniere diese Therapie sogar ortsunabhängig über eine Betreuung via Online-Coaching.

Durch die Aufklärung über die tatsächlichen, schmerzverursachenden Zusammenhänge und die erkenntnis-orientierte Arbeitsweise mit dem eigenen Körper  werde es den Kunden vereinfacht, täglich selbst von der Wirksamkeit ihres bewussten Handelns zu erfahren. Worg-Bollrath: „Aus Ängsten, Sorgen und Zweifel über die eigene körperliche Verfassung entsteht Zuversicht, Lösungskompetenz und Selbstwirksamkeit bei meinen Kunden.“

Man erwerbe in zwölf Wochen die Kompetenz, auftretenden Schmerz zu lösen – ohne Geräte, Präparate – rein durch bewusste Körperarbeit. Natürlich sei damit der Schmerz nicht gleich dauerhaft weg, aber man könne jederzeit etwas dafür tun, um ins Wohlbefinden zu kommen.

Der Schmerz bestimme nicht mehr den Alltag, neue positive Gedanken würden kultiviert und man kehre zurück ins aktive Leben.

Dieser Therapieansatz sei ein wertvoller Baustein, um einen resilienten Weg mit chronischen Schmerzen zu gehen. 

Sieben Säulen der Resilienz

Der Sportwissenschaftler aus Rott benennt die entscheidenden Säulen mit denen Menschen zurück in ein unbeschwertes Leben finden:

• Akzeptieren, was ist.
• Optimismus kultivieren.
• Opferrolle verlassen.
• Aktiv Verantwortung übernehmen. 
• In Lösungen denken. 
• Routinen und Kontinuität aufbauen.
• Sich der eigenen Selbstwirksamkeit bewusst werden.

Resilienz bedeutet ein stetiges Bewegen, ein Dranbleiben und  ein Dazulernen.

Zum Abschluss gibt Jens Worg-Bollrath noch die Möglichkeit mehr über seine interessante Arbeit zu erfahren:

Unter dem folgenden Link beschreibt er neue Wege in der Schmerztherapie und seinen Lösungsansatz.

Moderne Schmerztherapie geht neue Wege

Darüber hinaus gibt er einen kostenlosen Kurs an die Hand, in dem er die Zusammenhänge der Schmerzursachen und deren Lösung einfach und anschaulich darstellt und beschreibt:

Wie löse ich chronischen Schmerz:

Fazit:

Resilienz ist, was du daraus machst. Wer hierbei Unterstützung sucht – die Hilfe zur Selbsthilfe – ist bei der „Bewusst Gesund Akademie“ und Jens Worg-Bollrath in besten Händen …

Kontakt

Bewusst Gesund Akademie – Jens Worg-Bollrath

Dipl. Sportwissenschaftler, Gesundheitsmediator, Schmerzexperte

Telefon: 0170 9878829 
Web: www.LebeBewusstGesund.de

E-Mail: kontakt@jensworg.de