Für den kommenden Donnerstag sind wieder Temperaturen über 30 Grad angesagt und auch für nächste Woche am Dienstag

 

Für den kommenden Donnerstag sind wieder Temperaturen über 30 Grad angesagt und auch für nächste Woche am Dienstag – so zumindest die Vorhersage des Wetterdienstes für die Region. Klettert das Thermometer über 30 Grad Celsius, könne es für den Organismus äußerst anstrengend werden, sagen die Johanniter in Wasserburg. Ältere und chronisch kranke Menschen sollten die Sonne da meiden. Aber auch jüngere Menschen sollten sich vor Sonnenstich und Hitzeerschöpfung wappnen, sagen die Johanniter …

„Wenig Bewegung, nicht rausgehen, viel trinken – damit helfen Sie Ihrem Körper am besten, sich gegen Überhitzung zu schützen“, sagt Thomas Fuchs, Leiter der Erste-Hilfe-Ausbildung der Johanniter für Wasserburg und das südöstliche Oberbayern und empfiehlt:

  • Halten Sie sich möglichst in Gebäuden oder im Schatten auf.
  • Vermeiden Sie körperliche Anstrengungen, legen Sie bewusst Pausen ein.
  • Ideale Durstlöscher sind nicht-alkoholische Getränke wie Mineralwasser, ungesüßte Tees oder Saftschorlen mit zimmerwarmer Temperatur.
  • Tragen Sie luftige Kleidung und eine Kopfbedeckung.
  • Zwischendurch Hände, Nacken und Gesicht mit Wasser abkühlen.

Erste Anzeichen einer Hitzeerschöpfung seien Schwindel, Übelkeit, Kreislaufstörungen und das Gefühl, sich nicht mehr auf den Beinen halten zu können. Um drastische Temperaturstürze zu vermeiden, empfehle es sich, sanft die Körpertemperatur mit kalten Umschlägen zu senken. Für den Rest des Tages sei es wichtig, sich zu schonen.

Bei schwerer Überhitzung drohe Bewusstlosigkeit. Dann seien wichtige Erste-Hilfe-Maßnahmen zu beachten:

  • Bei einem Kreislaufkollaps umgehend den Rettungsdienst über die 112 verständigen.
  • Die betroffene Person in den Schatten bringen.
  • Falls nicht ansprechbar: Die Atmung prüfen.
  • Stabile Seitenlage bei normaler Atmung, bei keiner oder nicht normaler Atmung umgehend Herz-Lungen-Wiederbelebung durchführen.
  • Menschen ohne Bewusstsein dürfen keine Getränke verabreicht werden, sie könnten daran ersticken.

Die Johanniter empfehlen, alle zwei Jahre das Erste Hilfe-Wissen aufzufrischen.

Nähere Informationen zu den Erste-Hilfe-Kursen erhalten Interessierte bei den Johannitern unter www.johanniter.de/erstehilfe oder telefonisch unter 08071 95566.