Gegen Stress: Das körperliche und seelische Wohlbefinden stärken - Mit Anmeldung

Der Wasserburger Kneipp-Verein bietet „Shinrin-Yoku – Waldbaden“ an – am kommenden Sonntag, 15. Oktober, um 13 Uhr mit Manuela Diemand-Rath, einer Wald-Gesundheits-Trainerin. Der Treffpunkt ist in Zillham 2 beim Pastahersteller „Pastafino“. Die Dauer: Bis 15.30 Uhr.

„Shinrin-Yoku“, was so viel wie „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“ bedeutet, wird in Japan seit den 1980er Jahren praktiziert und ist hier bei uns unter dem Begriff „Waldbaden“ bekannt geworden.

Kurz zusammengefasst handelt es sich um einen geruhsamen, achtsamen, geführten Spaziergang durch den Wald zur Förderung der Gesundheit. Ziele sind Entschleunigung, in und mit der Natur entspannen, von täglichen Stressoren lösen, Kraft tanken, zur Ruhe und bei sich selbst ankommen.

Shinrin-Yoku habe nachgewiesene Effekte auf die allgemeine Gesundheitsförderung, steigere das körperliche und seelische Wohlbefinden und wirke präventiv bei stressbedingten Belastungen, so die Veranstalter.

Mit unterschiedlichen Methoden zur Sinneswahrnehmung könne man in die Waldatmosphäre eintauchen, wodurch eine Beziehung zur Natur und zum Wald hergestellt wird. Auch das besondere Klima des Waldes werde spürbar werden. Darüber hinaus kommen auch Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Entspannungsverfahren und bei geeignetem Wetter auch Hydrotherapie zum Einsatz.

Wer Lust hat, kann den Waldbesuch danach im nahegelegenen Cafe Finkennest gemeinsam ausklingen lassen.

Anmeldung: Persönlich in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins, Schustergasse 5, oder telefonisch unter der 08071 7401 (Mo – Fr 10 – 17 Uhr, Sa 10 – 13 Uhr).